Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
02:28
00
1:11:59
01
32:45
02
47:52
03
2:09:37
04
26:21
05
03:46
06
1:19:08
07
Длительность: 6 ч. 33 мин.
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
Библус - все аудиокниги на русском языке слушать онлайн бесплатно
[email protected]